La méthode Pilates est une approche douce de renforcement musculaire centrée sur le contrôle du mouvement, la
respiration et le gainage profond.

Encadrée par un kinésithérapeute, elle est adaptée aux capacités de chacun et permet d’agir sur différents objectifs, tels
que :

• l’amélioration de la posture ;

• le renforcement des muscles profonds ;

• le développement de la souplesse ;

• l’amélioration de la stabilité et de l’équilibre ;

• la prévention des douleurs musculo-squelettiques.

Cette méthode contribue également à :

• optimiser la rééducation ;

• améliorer la conscience corporelle ;

• favoriser une reprise progressive et sécurisée de l’activité physique ;

• retrouver un meilleur confort au quotidien.

Je vous propose des séances individuelles de 30 minutes ou 1h au cabinet pour un accompagnement entièrement personnalisé.